Полезные советы при долгом авиаперелете

Долгий авиаперелет является вынужденной мерой,

когда приходится пересекать половину окружности Земли.
Но чаще всего оно того стоит. Оказаться на противоположной стороне планеты,
разве это само по себе не чудо? Однако в полете надо соблюдать некоторые

простые правила:

И вот они полезные советы при долгом перелете.

1 Стоит максимально использовать бонусные программы авиакомпаний.

Премиальными милями можно расплатиться за полеты.
Есть варианты пластиковых карт, где они начисляются при каждой покупке.
Обязательно используйте привилегии, которые

предоставляются участникам бонусной программы:

доступ в зал с улучшенной комфортностью,

ускоренную регистрацию на рейс,

приоритетную посадку,
возможность повысить уровень сервиса на борту самолета

с экономичного до бизнес-класса и иными.

2.   Как следует поспать перед авиаперелетом.
Обычно даются советы, противоположные по смыслу.

Предлагают загружаться на рейс в усталом состоянии.

Вроде бы так легче уснуть в неудобной позе на узком кресле.

Но скорее всего это приведет лишь к тому, что после перелета будет состояние полной разбитости.

 

 

 

Более разумно отправиться в дорогу в бодром состоянии.

И даже если поспать в полете не удастся, какое-то время будут силы на необходимые действия.

 

3 Пить воду.

Из-за системы кондиционирования в самолетах — очень сухой воздух,
приводящий к постепенному обезвоживанию организма человека.
Нехватку влаги надо обязательно восполнять.
Однако, лучше не переусердствовать:

из-за избытка жидкости могут быть отеки ног.
Один стакан в течение часа является достаточным для

восстановления водного баланса организма.

4 Не переедать.

У этого пункта есть прямая связь с вышеупомянутым:

при нормальном пищеварении используется вода, а ее при авиаперелете и так мало.

Поэтому для еды в самолете лучше выбирать что-то низкокалорийное.
Кроме того, это поможет избежать «морской болезни» у тех, кто к этому склонен.

5 Пользоваться увлажняющими кремами

Сухой воздух в самолете сильно сушит кожу. У некоторых людей появляется покраснение.
Чтобы этого не произошло — надо пользоваться специальными средствами, увлажняющими
и успокаивающими ее эффективнее обычной воды. Также желательно

проводить увлажнение слизистой оболочки носа с помощью изотонического раствора или морской воды.

6.  Упражнять ноги и ступни.

При долгом сидении на месте уменьшается кровоток в области ног

и ступней, поэтому их обязательно нужно периодически разминать.
Можно поделать несложную разминку для ног:

несколько раз поперекатываться с носка на пятку,

повращать ступни влево и вправо, посжимать и порасслаблять пальцы.
Даже простое хождение в проходе принесет пользу и ногам, и всему телу.

7.  Прихватить с собой утепленную одежду.

В самолете нередко достаточно прохладно.

Экипаж подбирает температуру под свои нужды.
Холод позволяет им не терять бодрости, а в жаре труднее бороться с сонливостью,

неизбежно возникающей при долгом перелете. Кроме того,

на больших высотах у некоторых авиапассажиров проявляются признаки гипоксии

— состояния, вызванного недостатком кислорода.

При вдыхании теплого воздуха увеличивается вероятность ее

возникновения, и поэтому тоже пилоты устанавливают пониженную температуру

.В любом случае теплая одежда может пригодиться.

 

 

Leave a comment

  • восемь + шестнадцать =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

gtag('config', 'UA-135289483-1', ); Яндекс.Метрика